О ПОХУДЕНИИ
Декабрь - сезон вечеринок
Самое частое новогоднее решение - избавиться от лишнего веса.
Как удержать нормальный вес?
14 тупиков в лабиринте похудения
Терпеть нельзя поужинать
Формула Здоровой Стройности от доктора Тутельяна
Теория 100% успешного похудения
Тонкие принципы нового года
Как "похудеть" мужчину без вреда для его психики
Тайна женского похудения
Что важнее для похудения: упражнения или диета?
Идеальная диета для похудения
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц Часть 2
Зачем люди едят больше, чем нужно?
Жара опасна для фигуры
Как похудеть после родов?
Он похудел за 1 неделю на 3,5 кг Как?
5 «НО», которые мешают Вам худеть
Перегнать жир в отличное настроение, легко!
5 подводных камней похудения
Каков Ваш идеальный вес и оптимальная диета для похудения?
Как перестать беспокоиться о фигуре и наслаждаться жизнью
4 ошибки, которые не дают Вам похудеть
Похудеть на 10 кг к новому году – это реально!
Что бы съесть, чтобы похудеть Аудио-совет
Почему я почти ничего не ем, а все равно толстею!
Экстра-способ похудеть
Личное средство борьбы с голодом
Что мешает похудеть? Когда уже знаешь всю теорию...
Как обуздать голод во время диеты
Как избавиться от сладкой зависимости
Как худеть физкультурой, не меняя образа жизни
Как похудеть от физ. нагрузки
Как укротить ночное обжорство
Как составить диету, которая сработает

 
 


5 «НО», которые мешают Вам худеть

  • «НО» №1 Я не могу завтракать
  • «НО» №2 Я чувствую голод сразу после утреннего коктейля
  • «НО» №3 Мне не удобно следовать программе из-за напряженного рабочего графика
  • «НО» №4 Я не могу без перекусов в течение дня
  • «НО» №5 Я могу не есть завтрак, но не могу отказаться от обильного ужина
  • Как победить «НО» на раз, два и три
  • Каждый раз, худеть, Вы сталкиваетесь с различными препятствиями. Самыми большими из них являются Ваши собственные «НО».

    Узнайте 5 причин, из-за которых Вы рискуете остаться толстой навсегда. Расскажу на примере следования программе для коррекции веса ShapeWorks

    «НО» №1 Я не могу завтракать
    Если Вы стараетесь похудеть и при этом не завтракаете, знайте: 95% толстых не завтракают. Вы хотите пополнить эту цифру?

    Обследование 3000 взрослых, которые потеряли в весе около 12 кг и поддерживали новый вес более года, показало, что около 90% из них завтракали почти во все дни недели.

    Интересно, что те, кто ел завтрак, и те, кто его пропускал, потребляли почти одно и то же количество калорий в день. Другими словами, те, кто пропускал завтрак, восполняли недобранные утром калории в течение дня.
     

    Кроме того, исследования, проведенные на медицинском факультете Массачуссетского университета обнаружили, что те, кто пропускает завтрак, в 4.5 раза больше склонны к ожирению, чем те, кто регулярно завтракает.

    После хорошего ночного сна уровень сахара в крови или глюкозы низок. Пропуск завтрака позволяет организму оставаться в пассивном состоянии, при котором сгорает минимальное количество калорий. Поэтому, отказываясь от завтрака, Вы собственноручно замедляете похудение.

    Хорошим выходом для Вас будет завтрак в виде белково-витаминного Коктейля.

    Взбейте нежирный йогурт или молоко (можно соевое) с фруктами, натуральным фруктовым соком и Вашими любимыми специями (корица) или вкусовыми добавками (какао) с 2-мя ложками Порошка для приготовления коктейля и 1-3 ложками протеиновой смеси. Вы получите густой, питательный, насыщающий коктейль – легкий и быстрый завтрак.

    Главное, действительно сытно. Есть не хочется несколько часов как раз до обеда.

    Чтобы получить дополнительную клетчатку и сделать его гуще, можно добавить в коктейль овсяные отруби, проросшую пшеницу.

    Такая простая вещь, как утренний коктейль - это старт для Вашего обмены веществ. Ваши гормоны и сахар в крови будут на стабильном уровне, а ускоренный обмен веществ будет сжигать больше калорий и поможет похудеть быстрее.

    «НО» №2 Я чувствую голод сразу после утреннего коктейля
    Это нормально, если Вы привыкли плотно завтракать. Это значит, что у Вас великолепные шансы отлично похудеть.

    Было обнаружено, что женщины, которые едят завтрак, легче соблюдают диету и больше худеют, чем те, кто не завтракает и не соблюдает строгой диеты.

    Ваш завтрак должен быть равносилен обеду.

    Хороший насыщающий эффект дают завтраки на белковой пище.

    Исследования показали, что:

    Углеводный завтрак (сладкий чай, кофе, бутерброды, сладкая каша) обеспечивает уровень энергии достаточный только для того, чтобы доехать до работы. Затем работоспособность падает, и Вы чувствуете усталость.

    Завтрак, насыщенный жирами (каша с маслом), поможет Вам продержаться до обеденного перерыва. При этом за час – полтора до обеда Вы будете погладывать на часы в ожидании оного.

    Завтрак с белками (обезжиренное молоко, творог, нежирное мясо) обеспечит Вам полноценный 6-тичасовой рабочий режим со стабильно высокой работоспособностью.

    Ваш завтрак должен быть плотным и в основном на белковой пище, каким принято считать обед.

    Коктейлем для коррекции веса Вам будет легче заменить обед и ужин.

    «НО» №3 Мне не удобно следовать программе из-за напряженного рабочего графика
    Это значит, что Вам некогда перекусить, ни одной свободной минутки. Это отлично, потому что Ваше «НО» превращается в Ваше главное преимущество.

    В Вашем случае удобнее будет заменять коктейлем обед. Это сделать просто, если Вы приготовите коктейль утром и возьмете его с собой в бутылке, как питьевой йогурт. В течение всего дня у Вас всегда найдется пара секунд, чтобы вытряхнуть содержимое бутылки сделать глоток коктейля.

    Более того, коктейль – это наилучшая еда в Вашем случае. Для меня особое удовольствие знать, что заветная бутылочка с коктейлем поддерживает мое здоровье, даже тогда, когда у меня самой нет времени подумать о полноценном питании.

    Посудите сами. 1 стакан коктейля удовлетворяет 25% суточной нормы питательных веществ за день. В бутылочку на день прекрасно войдет 2 порции коктейля, которые Вы, не утруждая себя, выпьете в течение всего рабочего дня, обеспечив себя 50% нормы витаминов и белков.

    Это значит, что у Вас будут силы до вечера. И Вы не съедите за ужином сразу полхолодильника. Двойная польза. 

    «НО» №4 Я не могу без перекусов в течение дня
    Не можете без перекусов – перекусывайте.

    Для перекуса самое подходящее – еще один коктейль. Чтобы сделать его сытнее, добавляйте фрукты, ягоды, нежирный творог, обязательно 1-3 ложки Протеиновой смеси.

    Постоянное жевание – это неотъемлемая часть Вас, тогда жуйте жвачку! Очень помогает.

    Перекусывать Вы можете салатом из овощей, заправленным лимонным соком.

    Обмануть желание перекусить можно стаканом воды или кружкой горячего Напитка Термождетикс. Он добавляет энергии за счет пуска в расход Вашего собственного жира и снижает чувство голода.

    Займитесь чем-то, что не совместимо с едой, например, уборкой квартиры, вязанием, шитьем, разбором завалов на балконе. Вы отвлечетесь от мысли о еде и победите свое «НО».

    «НО» №5 Я могу не есть завтрак, но не могу отказаться от обильного ужина
    Это выражение нужно перефразировать и читать так: Я так обильно ужинаю, что все еще не голодна на завтрак.

    Время с 21 до 6 утра должно быть свободно еды. Это нормально и физиологично. В это время пищеварительный тракт отдыхает, не надо нагружать его сверхурочной работой.

    Известно, чтобы раньше проснуться, нужно раньше лечь спать. Чтобы не терять утром аппетит, возьмите себе за правило вечером есть пораньше и поменьше.

    Для любителей обильных ужинов есть хороший помощник. Это желтые таблетки Термоджетикс. Они как палочка выручалочка съедаются после ужина и способствуют выводу из организма всего съеденного сверх нормы.

    Они поддерживают нормальный уровня сахара в крови, тем самым дают ощущение сытости.

    И еще (не помню, где читала) плотный ужин запрещает организму вырабатывать гормон роста. Это не значит, что Вы не растете, это значит, что Ваш организм, органы, клетки, волосы, кожа не обновляется. Но самое страшное - из-за этого не расщепляется ЖИР, и Вы НЕ ХУДЕЕТЕ ночью, как запрограммировано природой. 

    Как победить «НО» на раз, два и три
    Программа для снижения веса очень проста. Она состоит из трех основных формул и формул-тяжелой артиллерии, которые помогают бороться с Вашими «НО» Вам на пользу.

    Худеть по программе проще, чем любой диете:
    3 раза в день витамины.
    2 раза в день коктейль.
    1 раз в день Ваш завтрак, обед или ужин. И 1 раз полдник, по желанию.

    Готовить коктейли одно удовольствие. Рецепты понятны даже ребенку, а вариантов огромное множество. Смотрите рецепты коктейлей >

    Базовая программа коррекции веса >
    Расширенная программа коррекции веса >
    Полная программа коррекции веса >
    Программа коррекции веса после родов >

    Начните сейчас!
    Наши консультанты Вам помогут добиться отличных результатов!

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU