О ПОХУДЕНИИ
Декабрь - сезон вечеринок
Самое частое новогоднее решение - избавиться от лишнего веса.
Как удержать нормальный вес?
14 тупиков в лабиринте похудения
Терпеть нельзя поужинать
Формула Здоровой Стройности от доктора Тутельяна
Теория 100% успешного похудения
Тонкие принципы нового года
Как "похудеть" мужчину без вреда для его психики
Тайна женского похудения
Что важнее для похудения: упражнения или диета?
Идеальная диета для похудения
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц Часть 2
Зачем люди едят больше, чем нужно?
Жара опасна для фигуры
Как похудеть после родов?
Он похудел за 1 неделю на 3,5 кг Как?
5 «НО», которые мешают Вам худеть
Перегнать жир в отличное настроение, легко!
5 подводных камней похудения
Каков Ваш идеальный вес и оптимальная диета для похудения?
Как перестать беспокоиться о фигуре и наслаждаться жизнью
4 ошибки, которые не дают Вам похудеть
Похудеть на 10 кг к новому году – это реально!
Что бы съесть, чтобы похудеть Аудио-совет
Почему я почти ничего не ем, а все равно толстею!
Экстра-способ похудеть
Личное средство борьбы с голодом
Что мешает похудеть? Когда уже знаешь всю теорию...
Как обуздать голод во время диеты
Как избавиться от сладкой зависимости
Как худеть физкультурой, не меняя образа жизни
Как похудеть от физ. нагрузки
Как укротить ночное обжорство
Как составить диету, которая сработает

 
 


Как "похудеть" мужчину без вреда для его психики

  • Особенности "одомашненных" мужчин
  • Мужчина – творение рук женских
  • Советы для новичков суперменов
  • Мы рекомендуем
  • Мужчина, как хороший скаковой жеребец, должен быть в тонусе, услаждать женский взгляд поигрывающими мускулами, завораживать своей силой, грацией и готовностью рвануть в бой в любую минуту. Ах, мечты. В наше трудное время разве что молоденькие мальчики, которые не брезгали тренировками, могут доставить истинное эстетическое удовольствие. Какой он – наш мужчина?
    Особенности "одомашненных" мужчин
    Замечали ли вы такую закономерность? Как только мужчина попадает в хорошие женские руки, так сразу начинает «округляться» и лениться. Своими кулинарными способностями мы покоряем его сердце. И если мужчина не очень привередлив в еде, то он с удовольствием поглощает все, что приготовлено заботливыми женскими руками.
     

    Нам, женщинам, доставляет особое удовольствие покормить любимого, плюшками побаловать, мясом с картошкой, бутербродиками. Одно удовольствие смотреть, как изголодавшийся за рабочий день муж уплетает за обе щеки обильный ужин. Нашими же благими намерениями и любовью муж превращается в толстого ленивого кота, страшно любящего поспать и поесть.

    Мужчине после рабочего дня все равно что жевать, главное, чтобы много. И если Вы полдня провели на кухне, готовя блюдо из 20 ингредиентов, он этого даже не заметит, жует быстрее, чем успевает почувствовать вкус. Но именно в этом заключено ваше преимущество!

    Мужчина – творение рук женских
    1. Приобретите тарелки меньшего размера. Съедая привычные тарелку супа и второго на ужин, порции будут меньше, а ощущение сытости возникнет по привычке.

    2. Предложить мужчине пить стакан коктейля на завтрак и закусывать его витаминами – в высшей степени некорректно. Коктейль > как минимум должен быть густым, с кусочками фруктов, в большом высоком стакане и украшенным долькой ананаса, апельсина. Вместе к коктейлем – шоколадный батончик >

    3. Наполните ваш холодильник красочными овощами и изобретите новые хрустящие салаты. Замените майонез оливковым маслом. Обязательно добавьте в салат мясо. Овощи с мясом – отличное сочетание для успешного переваривания и очищение организма. Лично я обожаю листья салата, и добавляю их во все хрустящие блюда.

    Супы варите со специями. Специи для того и существуют, чтобы улучшить пищеварение и скорость переваривания пищи. Не стоит оставлять пищу, лежащей мертвым грузим в желудке всю ночь до завтрака. Добавьте красного жгучего перца, карри и томатную пасту – суп получается красивым и ядреным.

    4. Ведите разъяснительную работу и мотивируйте собственным примером. Если вы забоитесь о красоте своего тела, стройности фигуры, о молодой упругости кожи – делайте это на виду. Не стоит прятаться. Готовьте и пейте коктейль, наслаждайтесь вкусом. Муж не устоит и попробует. Объясните каждое свое действие. Почему коктейль с витаминами и белком стройнит фигуру, утоляет голод и делает вас моложе. Потому, что голод – это сигнал организма о нехватке питательных веществ. Сытость достигается совсем не набитым желудком, а питанием, насыщенным витаминами.

    Мышцы – это печи, сжигающие лишние калории. Белок участвует в строительстве мышц, помогает обновлять кожу. Тело становится подтянутым, кожа упругой, укрепляется и нарастает мышечная масса только за счет потребления нормы белка в день. Достаточное количество белка, физическая активность и витамины препятствуют перееданию и способствуют сжиганию жира в состоянии покоя.

    5. Предложите заниматься в тренажерном зале или бассейне вместе. Плавание – прекрасный и приятный способ получить наслаждение от движения. После плавания очень хороший аппетит, вот тогда то и угостите вашего ненаглядного стаканом коктейля > Возьмите его с собой в бассейн в бутылке или шейкере, встряхните хорошенько и предложите его супругу. Он не откажется.

    6. Вода – источник полноценной жизни. Организм на 70% состоит из воды, и если ваш мужчина пренебрегает правилом восстановления жидкости, предпочитает просто чистой воде пиво, соки, чай и кофе – это прямой путь к отложению «верблюжьей» воды в жире.

    Утренний кофе и сигарету замените на напиток Termojetics c Протеиновым шоколадным батончиком и нужный нам процесс пойдет.

    7. Если ваш муж выматывается на работе, уделите ему немного своего внимания. Не заменяйте любовь и ласку тарелкой щей. Следите за уровнем стресса. Порой еда и телевизор – это способ его избежать. Мужчины просто тают от тихого вечера в компании с любимой женщиной, нежных объятий и ласковых слов. Просто поговорите друг с другом, удобно устроившись на диване. Вот увидите, ему не захочется бежать к холодильнику и жать на кнопки телевизионного пульта. И не забывайте о важности массажа и нормального 6-8 часового сна.

    Советы для новичков суперменов
    Чтобы Ваш красавец не перестарался, даем несколько советов.
    Для поддержания физической формы нужно регулярно тренироваться. Сколько именно? Мы рекомендуем 3 раза в неделю по 30-40 минут.

    - Наращивайте нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. В первую неделю по 15 минут дважды в день, на третью – 30 минут 1 раз в день. Увеличивайте продолжительность и частоту занятий, увеличивайте количество затрачиваемых усилий. Только такая программа принесет пользу организму.

    - Каждая тренировка должна включать разминку и растяжку -10 минут, тренировку и снова 10-минутную разминку.

    - Занимайтесь силовыми тренировками дважды в неделю. Это поможет укрепить мышцы, которые даже в состоянии покоя сжигают лишние калории. Силовые упражнения повышают скорость обмена веществ.

    - Ведите дневник тренировок и следите за своим прогрессом.

    - Варьируйте упражнения, чтобы не скучать.

    - Не тренируйтесь на полный желудок, подождите 2-3 часа.

    - Небольшая боль в мышцах может быть хорошим сигналом правильной тренировки. Однако излишняя боль может быть сигналом травмы или растяжения.

    - Не тренируйтесь, если вы больны или получили травму.

    - Уговорите супругу заниматься вместе - вам будет проще преодолеть свою лень.

    - Думайте о тренировках как об обязательном элементе вашего ежедневного ритуала. Вам же не придет в голову отказаться от чистки зубов? Однако вам нужно наслаждаться тренировками, чтобы получить максимальный результат.

    Аэробные тренировки обеспечивают приток кислорода, улучшая работу сердечно-сосудистой системы. Силовые тренировки укрепляют мышцы. Йога и пилатес улучшают гибкость и помогают избежать травм. Для наилучших результатов включите в свою программу тренировки всех видов.

    И последнее, скачайте программу Body Building Manager > Отличный проводник в море Боди-Билдинга для мужчин и женщин

    Мы рекомендуем
    Программы питания для снижения веса >
    Программа правильного питания для мужчин >
    Программа питания для спорта >

    Программа Body Building Manager скачать >

    Настало время освободить мышцы от гнета жира!

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU