ЦЕЛЛЮЛИТУ НЕТ
Готовь телегу зимой или в лето без целлюлита
Как бороться с целлюлитом? или "Мы - не апельсины"
Новое средство от целлюлита
Тонкие принципы нового года
Домашние средства от целлюлита

 
 


Тонкие принципы нового года

  • Мотивация – движущая сила похудения
  • SMART-цель – 50% похудения
  • Шесть тонких принципов
  • Мы рекомендуем
  • Прошел Новый год, а каникулы продолжаются – самое лучшее, что можно придумать – провести их с пользой для себя. Что же может волновать женщину? Ну конечно, это либо лишняя пара килограммов, либо пара складок на талии, либо целлюлит. Год наступил новый, а все заботы старые. Тонкие принципы нового года.
    Мотивация – движущая сила похудения
    Без действительно весомой причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры греют, но не мотивируют. Наличие лишних бугорков на бедрах и складок на животе и талии возмущает, но не настолько, чтобы немедленно начать акцию по их уничтожению. Похудение как процесс не так увлекателен, чтобы им заниматься с удовольствием и всю жизнь.

    Мотивация – это то, что заставляет Вас действовать. Например, что Вас мотивирует каждый день ходить на работу? Или ежедневно мыть посуду? У Вас находится достаточно мотивации, чтобы совершать эти незначительные для единственного и самого дорогого человека - лично для. И как трудно смотивировать себя на действительно значимые для себя действия. 
     

    Основа мотивации – отличная, красочная, и очень желанная цель.
    SMART-цель – 50% похудения
    Ваши цели должны соответствовать SMART - должны быть Specific (четкие), Measurable (измеримые), Achievable (достижимые), Result-oriented (ориентированные на результат), Time-bounded (определенные во времени)

    В переводе на язык похудения это означает: «Я должна уменьшить объем бедер до 90 см, чтобы мое сногсшибательное платье плавно повторяло контур моей фигуры к моей свадьбе, которая состоится через 2 недели».

    S цель ЧЕТКАЯ - Работать нужно с бедрами
    M цель ИЗМЕРИМАЯ – объем бедер 95 см. уменьшить до 90 см.
    A цель ДОСТИЖИМАЯ – всем прекрасно известно, что это достижимо.
    R цель ОРИЕНТИРОВАННАЯ НА РЕЗУЛЬТАТ – платье, плавно повторяющее контур фигуры.
    T цель ОПРЕДЕЛЕННАЯ ВО ВРЕМЕНИ – срок 2 недели.
    + сильный мотивирующий фактор – моя свадьба

    Еще цель: «Похудеть на 2 кг за время 2-х недельной командировки мужа»
    Сильный мотивирующий фактор – муж уехал, можно обеды не готовить и посидеть на коктейлях и овощах.

    После постановки такой SMART-цели мозг независимо от Вас начинает подбирать варианты ее достижения.

    Шесть тонких принципов
    ПРИНЦИП 1: Массаж против целлюлита.
    Для этого понадобится массажер от целлюлита. На вид он как массажная расческа но с толстыми деревянными зубцами, одевается на кисть руки либо с ручкой. Используется для массажа критических зон в комплексе с применением антицеллюлитных косметических средств.

    В душе нанесите на проблемные зоны немного мыла, чтобы скользило, и массажируйте кожу, с усилием. Может быть больно – степень болезненности зависит от степени целлюлита. О стадиях целлюлита читайте здесь

    Таким массажем разбиваются твердые комки целлюлита, его верхний слой становится мягким и податливым для его устранения анти-целлюлитным кремом. Вы это почувствуете на ощупь. Затем помассируйте кончиками пальцев более глубокие слои целлюлита, которые не достиг массажер.

    Массажер помогает устранению жира с живота, боков, спины. Процедура полезна для мускулатуры рук. Время выполнения: 5-10 минут.

    ПРИНЦИП 2: После основательного массажа нанесите и помассируйте кожу Анти-целлюлитным скрабом Body Bufing Lotion > Скрабом приятно ухаживать за кожей тела, в тех местах, для которых деревянный массажер слишком груб.

    Скраб снимает омертвевшие частички кожи, увлажняет и сохраняет влагу в коже, делает кожу гладкой, приятной и готовит почву для «работы» Анти-целлюлитного крема. Время выполнения: 5-10 минут

    ПРИНЦИП 3: Завершающий этап анти-целлюлитной борьбы – нанесение Анти-целлюлитного крема Body Contouring Cream > Нанесите Крем для тела Body Contouring Cream кончиками пальцев легкими движениями снизу-вверх на проблемные зоны (бедра, ягодицы, верхнюю часть рук, живот) на сухую, вытертую полотенцем кожу сразу после применения Скраба.

    Контурный крем восстанавливает упругость и эластичность кожи. Бедра, живот становятся подтянутыми, приятными на ощупь. Экстракты колы, кофеин, входящие в состав крема, способствует избавлению от целлюлита. Улучшается общее состояние кожи, ее цвет и структура. Время выполнения: 5 минут

    ПРИНЦИП 4: На кремы и массажеры надейся, а сама не плошай!
    Дополнительно уменьшайте целлюлит изнутри. Для этого подойдут очень простые упражнения.

    - Покачивание ногой.
    Встаньте прямо, отведите выпрямленную ногу в сторону, оторвите ее от пола и поднимите так высоко, как сможете и покачивайте вверх-вниз. Посмотрите, как напрягся целлюлит на бедре. Чем сильнее его сжимать при покачивании, тем быстрее он будет исчезать. Сделайте несколько подходов по 10 покачиваний в сторону, назад и вперед.

    - Наклоны в стороны.
    Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Живот подтяните, выпрямленные руки сцепите в замок над головой. Выполняйте наклоны в стороны и следите за тем, чтобы живот не выпадал вперед, и жир на боках как следует сжимался.

    - Танец бедрами.
    Очень легкое упражнение для похудения живота, талии и спины. Встаньте перед зеркалом так, чтобы вам был виден живот, освободите его от одежды. Напрягите мышцы живота и делайте круговые движения бедрами вправо, влево, восьмерками, как будто Вы танцуете. Вы почувствуете как напрягается спина в пояснице, верх и низ живота и боковые мышцы. Это идеальные упражнения для плоского живота и талии. И так просто!

    - Ежедневно выполняйте разминку и растяжку.
    Подробно о растяжке я рассказывала здесь «Эврика! Новое средство от целлюлита» и здесь «Комплекс упражнений для шейпинг-фигуры»

    Мой совет. Делайте упражнения перед зеркалом размером во весь рост и в купальнике. Когда Вы увидите, как сжимается и оттопыривается целлюлит, Ваша решимость по борьбе с ним укрепится. Время выполнения: 20-30 мин

    ПРИНЦИП 5: Ежедневно на обед и полдник выпивайте стакан Белково-витаминного коктейля Формула 1 > с ложкой Протеиновой смеси Формула 3 >

    Белок помогает изменить в организме соотношение жировой и безжировой мышечной массы. Чем больше безжировая масса тела, тем эффективнее обмен веществ, и тем больше калорий сжигается даже в состоянии покоя. И, конечно, тем совершеннее фигура!

    Как только я чувствую голод, тут же делаю себе стакан коктейля, выпиваю и иду дальше работать, испытывая огромное моральное удовлетворение от того, что я не перекусила печеньем. Коктейль дает мне витамины и помогает худеть. Ночное урчание в животе я тоже запиваю коктейлем.

    Коктейль из двух Формул можно пить сколько угодно раз в день. Формула 1 - низкокалорийный продукт. Она содержит всего 170-190 килокалорий на порцию (с учетом 240г. полуобезжиренного молока) или меньше в случае использования сока.

    Формула 3 - это смесь соевого и сывороточного белка (сывороточный белок - производное молока), порошок без вкуса и запаха. Его можно добавлять в коктейли и другую пищу, например, супы, соусы, йогурты и т.д., чтобы увеличить ежедневное потребление белка.

    Несколько раз энергично встряхните смесь из 1 стакана сока, 2 ст. ложек Формулы 1 и 1 ст. ложки Формулы 3 в плотно закрытой посуде (шейкере) либо взбейте с помощью миксера или в блендере. Готовый Коктейль пенится и имеет густую, однородную консистенцию, выглядит соблазнительно и утоляет голод. Каждый стакан коктейля приближает меня к цели. Время приготовления: 1 мин

    ПРИНЦИП 6: Следите за тем, чтобы Ваша мотивация была сильна, цель – желанна и настроение приподнятое. Отличное настроение – одна из составляющих успеха. Лично я – слушаю любимую музыку и танцую.

    И так, Тонкие принципы нового года в союзе с Вашей мотивацией и SMART-целями всего за 1 час в день сделают Вас обладательницей стройных ножек, упругих ягодиц и осиной талии!

    Мы рекомендуем
    Комплекс упражнений для шейпинг-фигуры >
    Программы для коррекции фигуры >
    Программы для устранения целлюлита >

    ***

    Собственно, Базовая Анти-целлюлит программа - это все, что Вам нужно, для достижения максимума при минимуме времени. Рекомендую. 

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU