О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ
Формула полноценной жизни
Получить максимум от своего тела
ShapeWorks Формула 1 – Ваш идеальный завтрак
О пользе клетчатки
Для здоровья и молодости - снабжайте организм водой
Что такое витамин?
Секреты умного питания
Что такое жирные кислоты Омега-3?
Кальций продлевает жизнь в 2 раза
Формула Здоровой Стройности от доктора Тутельяна
Техника "выращивания крыльев" в современных условиях
Консервируем летнее настроение
Тебе повезло, ты - менеджер
20 советов для красоты и здоровья зимой
Готовый рецепт нового года
Остаться в живых, или как пережить новогодние праздники
Тринадцать подвигов Геракла
Операция чистая кожа или как избавиться от прыщей. Часть 2 Советы диетолога
Доходчиво о правильном питании
Витаминый справочник для женщин
Мы в Матрице
Аудио-шок. Они ели Гербалайф... И что с ними стало?..
Электронный каталог "Персональное благополучие"
Личное средство борьбы с голодом
Что мешает похудеть? Когда уже знаешь всю теорию...

 
 


Техника "выращивания крыльев" в современных условиях

  • Как расслабляться
  • Как не напрягаться
  • Как быть в «рабочем» тонусе
  • Наши рекомендации
  • Каждый будний день начинается с того, что ты просыпаешься с мыслью о том "А не опаздываю ли я?" Или "А не проспали ли дети школу?" "А что же приготовить на завтрак мужу?" Очередной день "загнанной белки".

     Сначала транспорт и страстное желание поспать еще хотя бы минуточку. Затем РАБОТА! Ежедневное сидение перед монитором, масса писем и прочих бумаг. И все надо сделать быстро во время (или еще вчера) и в срок. Ну есть же предел человеческим возможностям!!

    Может быть иначе. На работе дел мало и тебе безумно скучно. Все новые статьи на любимых сайтах уже прочитаны. И от вынужденного "нечегонеделания" начинается легкое помешательство.

    И возможно совсем другая ситуация. Домохозяйка - ситуация похожа на первую. Дела копятся, путем сложения одного с другим, и так повторяется ежедневно и даже без выходных.

    В любом из этих случаев накапливается стресс. Какие Крылья! Тут бы до кровати доползти! И отоспаться!

    Как расслабляться
    Тебе мой добрый совет. Когда приходишь домой усталая, не садись сразу к телевизору с бутылкой пива или чипсами в руках. Так стресс только будет накапливаться. Следующий безумный день будет продолжением предыдущего.

    Дай себе время отдохнуть. Посидеть с чашкой чая. Подумать о чем-то приятном, кроме работы или домашних забот. Лучше при этом выключи свет и попроси, чтобы тебя никто не беспокоил. Темнота успокаивает. В темноте мир воспринимается совсем по-другому. Внимание переключается на шорохи и приглушенные звуки за окном и из соседних квартир.

    Дай себе минут 15-20. Ты отвлечешься от повседневности и настроишь себя на хороший лад. Спланируешь завтрашний день.
     

    Как не напрягаться
    Делай только 70 % из того, что требует работодатель.
    Есть мнение, что работодатели нагружают делами именно добросовестных работников. Начальнику никогда не угодить. Реши для себя, что ты можешь сделать только 70 % работы и не напрягайся.

    Снизь уровень своих ожиданий - и ты будешь меньше разочаровываться
    Попробуй смотреть на вещи так, как будто они уже достигли совершенства, и принимай мир таким, какой он есть, тогда ты сможешь меньше спорить, бороться, соперничать и больше расслабляться.

    Делай за один раз одно дело.
    Зачем мчаться сломя голову? Составь для себя список дел, выбери приоритетные задачи и работай методично по этому списку. Нужно получать не только результат твоих усилий, но и удовольствие оттого, что ты делаешь.

    Умей сказать себе "СТОП"
    Если ты немного отдохнешь, то мир не перевернется. Ничего страшного не произойдет. Просто ты немного расслабишься.

    Перестань пытаться заснуть.
    Гораздо больший вред тебе причиняет не бессонница, а твои переживания на эту тему. Не спиться - хорошо! Порешай в уме математические задачи. Не заметишь, как заснешь.

    Как быть в «рабочем» тонусе
    То, что от стресса толстеют или худеют, это всем известно. От стресса выпадают волосы, портится цвет лица и прочее.

    Что делать, чтобы расслабляться и сохранить работоспособность?

    1. Вырастить крылья утром.
    Рецепт:>>> Чашка горячего Чая Термоджетикс с легкой горчинкой лимонной цедры с двумя колпачками Сока Алое. И ты не заметишь, как проснулась и спокойно приступила к утренним делам. Работает безотказно! Проверено! Вырастут не только крылья, но и реактивный двигатель.

    2. Если от стресса хочется поесть
    Рецепт:>>> Чай Термоджетикс. Снижает аппетит и дает ощутимый прилив сил. При чем, за счет твоего же собственного лишнего жира! И не ешь печенье и тортики. Лучше возьми что-нибудь полезное. Например, шоколадку для здорового перекуса (скоро в продаже).

    3. Если любишь взбодриться утром или днем "парочкой" чашечек кофе.
    Не потому, что обожаешь кофе. А потому, что он хоть как-то, но бодрит. Держи рецепт:>>> Чай Термоджетикс. До 2 литров в день рекомендуемая норма. Не пей Термочай на ночь! Будет трудно уснуть. Конечно, если у тебя на эту ночь нет других планов ;)

    4. Освежиться и не повредить макияж. О, это так просто и так приятно!
    Рецепт:>>> Спрэй с Витамином С. Душистый, свежий, компактный и недорогой. Брызгай на лицо, шею - куда хочешь сколько душе угодно. Освежает цвет лица, бодрит. Особенно хорош, если приходится работать в накуренном помещении или ты сама куришь.

    5. Бодрящий питательный завтрак.
    Рецепт:>>> Всем известно влияние витаминов на самочувствие. Хочу тебе сказать, витамины помогают противостоять стрессу. Да еще как! А еще лучше, чтобы витамины заменили завтрак. Это просто и вкусно с нашими великолепными Витаминно-питательными Коктейлями. Готовятся за 1 минуту. Рецепты коктейлей >

    Наши рекомендации
    Программа Правильный завтрак >

    С нашим завтраком рабочий тонус будет твоим естественным состоянием. Необходимость в кофе, телевизоре и пиве отпадет полностью. Ты будешь отлично высыпаться, будешь бодра и активна. И сможешь всегда быть в отличной физической форме!

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU