ФИТНЕС
Шейпинг-диета
Шейпинг-фигура
Комплекс упражнений для шейпинг-фигуры
Тонкие принципы нового года
Что важнее для похудения: упражнения или диета?

 
 


Шейпинг-диета

  • Ваш оптимальный вес и фигура
  • В чем секрет белка
  • Советы для "Шейпинг-диеты"
  • Наши рекомендации
  • В вековой войне толстых и тонких обе стороны - проигравшие. Толстые - потому что они уже не вписываются в современные эстетические стандарты, и, кроме того, они в большей степени склонны к диабету, сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям. Худые - потому что чрезмерная худоба тоже не выглядит чересчур аппетитно и провоцирует болезни. Труднодостижимый компромисс - здоровая стройность. Но как его достичь?
    Ваш оптимальный вес и фигура
    Самый надежный и безопасный способ похудеть - это набрать мышечную массу. Не только потому, что в ходе упражнений сжигается жир, но потому что мышцы и в состоянии покоя сжигают калорий больше, чем жир. При этом речь не идет о накачивании мышц и участии в соревнованиях боди-билдеров. Занимайтесь бытовым и спортивным фитнесом, используя любые возможности получить физическую нагрузку - с удовольствием.

    Исследования психологов неоднократно доказывали, что людям свойственно желание весить гораздо меньше, чем это обусловлено здоровым процентным содержанием жира в организме. В среднем, у мужчин содержание жира в организме должно быть 15-20%, у женщин 22-28%, у спортсменов в среднем 8-10%, а 5% - это абсолютный минимум безопасности для здоровья. Если вы снизите вес ниже вашей физиологической нормы, то начнете терять белки из мышц и сердца.
     

    Определите, сколько белка необходимо потреблять каждый день, исходя из простой формулы.

    1 г белка на 1 кг веса тела - для сохранения веса

    1,5 г белка на 1 кг веса тела - для снижения веса.

    В чем секрет белка
    Продукты с высоким содержанием белков посылают мозгу сигналы, которые в течение нескольких часов препятствуют появлению чувства голода, и они сильнее тех, что посылаются углеводами и жирами. В процессе переваривания белки расщепляются на аминокислоты, из которых синтезируются новые белки. Секрет в том, чтобы в вашей пище было ДОСТАТОЧНО белка.

    Если вы получаете недостаточно белка, это может повредить сердцу и мышцам - основная проблема голодных диет. Большое поступление белка часто сопровождается и большим количеством жиров тоже, что совсем не способствует снижению веса. Наше решение - добавление в пищу чистого белка, необходимое количество которого можно индивидуально рассчитать. При этом можно также контролировать количество и калорийность пищи, не испытывая чувства голода. И самая простая и правильная возможность это контролировать - заменять один-два приема пищи Энергетическим коктейлем с содержанием чистого белка.

    Советы для "Шейпинг-диеты"
    Что делать, если отпуск не за горами, а ходить в спорт-зал некогда?

    Пейте воду! Вода содержит 0 калорий и ощизает организм от шлаков. А вот традиционные кофе и чай заставляют почки выводить из организма больше жидкости, чем он получил, и способствуют образованию целлюлита. Выпивайте 8 стаканов воды в день. А чтобы вода была вкусной, добавляйте сок Алое и пейте Напиток Термоджетикс, который бодрит как кофе, содержит 0 калорий и снижает аппетит.

    Ешьте витаминные добавки! Даже самый разнообразный рацион нужно дополнять витаминно-минеральными добавками, потому что рекомендуемую дневную норму полезных питательных веществ можно получить только с их помощью, а также потому, что активные вещества лучше усваиваются, когда поступают в организм со специальными добавками, а не с пищей. Номер один в мире, сбалансированная еда в стакане - Коктель Формула 1 и Мультивитамины Формула 2. Чем больше витаминов, тем меньше хочется есть.

    Очищайте кишечник! При каждом изменении рациона пищеварительная система перестраивается. Результатом перестройки могут стать запоры и газообразование. Вы почувствуете себя лучше, если будете принимать 25 г клетчатки в день, получая ее из овощей и фруктов и, главным образом, из  коктейлей Формула 1 и Активированной клетчатки.

    Ешьте больше белка! Белок поможет Вам расстаться с жиром быстрее, построить сильные мышцы, подтянуть кожу и чувствовать себя сытым и энергичным. Самая лучшая энергия - "долгая" энергия из белка. Поэтому вместо сладостей перекусите творогом. На обед и ужин ешьте нежирную рыбу, птицу, мясо со свежими или тушеными овощами. А в утренний коктейль добавляйте Протеиновую смесь Формулу 3. Протеиновая смесь создана ведущим диетологом доктором Девидом Хибером, автором всемирно известного бестселлера "Шейпинг-диета", специально для увеличения качественного белка в рационе без лишнего жира и калорий. Коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь поможет Вам быстрее создать красивое стройное тело.

    Ешьте сладости для шейпинга. Перекусите шоколадками, которые продвинут Вас к желанной фигуре. Ведь Вы перекусываете не от того, что хотите есть, а поддаваясь соблазну и жалея себя. Мы предусмотрели и это: Вы можете выбрать из ассортимента здоровых продуктов для перекуса, не только не набирая калории, но и увеличивая свое потребление белка вместе с Белковыми шоколадными батончиками с ванилью и мандалем; с арахисом; и с лимоном.

    Наши рекомендации
    Мы НЕ рекомендуем "чудо-пилюли" для похудения.

    Мы рекомендуем сбалансированную систему питания и здоровый образ жизни целиком, часть которого - оптимальный вес.

    Наша Шейпинг-диета обеспечит Вас необходимым количеством белка, витаминами и энергией для активного образа жизни. И вперед к привычным делам с удовольствием.

    Заказать Программу Шейпинг-диета >>

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU