О КРАСОТЕ
Ваш положительный Образ-Я
Красота и здоровье зимой
3 шага к красивой коже
Как правильно ухаживать за Вашим типом кожи
Ключевой аспект Вашего успеха
Как правильно ухаживать за обезвоженной кожей?
Как правильно ухаживать за волосами
Как защитить кожу от солнца?
Собираемся в отпуск
Раскрываем секреты безупречной кожи
5 советов для "Невесты твоей мечты"
Одна косметика лечит, а другая - калечит
Сколько стоит быть прекрасной дамой?
Узнайте, сколько лет Вашей коже
Косметика для компьютерщиков
20 советов для красоты и здоровья зимой
Секреты зимнего маникюра
Арсенал анти-морозных средств защиты
Сама себе стилист-визажист
7 нюансов BeautyBuilding’a
Красоте все возрасты покорны
Весенние перевёртыши
Операция чистая кожа или как избавиться от прыщей. Часть 1 Консультация косметолога
Операция чистая кожа или как избавиться от прыщей. Часть 2 Советы диетолога
Операция чистая кожа или как избавиться от прыщей. Часть 3 Народная мудрость
Шикарные волосы в домашних условиях
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц
Инструкция по созданию идеальной фигуры за 1 месяц Часть 2
Безопасного загара не существует
Станьте ближе на уровне молекул
Какой должна быть современная косметика?
Узнайте 10 шпионских секретов от морщин
Это страшное слово Растяжки
Как войти в рабочий ритм после отпуска?
Как ухаживать за юношеской кожей?
Косметика для вегетарианцев
5 способов побороть осеннюю депрессию
Операция чистая кожа или как избавиться от прыщей. Часть 4 Научное открытие
Зимние рецепты по-летнему красивой кожи
Как выглядеть на 1 000 000 $ за 5000 рублей?
Как сэкономить на красоте?
Как сделать Кожу похожей на персик
Есть ли на свете идеальная красота?
Как выглядеть женой миллионера, даже без миллионера мужа
Раскрыта истинная причина целлюлита и прыщей
Супер грудь к новому году
Как за 30 минут сделать лицо, как с обложки журнала
Как избавиться от грязных пор. Аудио-совет
Секретная формула замораживания времени. Аудио-совет
Электронный каталог "Персональное благополучие"
Ошибка, за которую Вы платите молодостью
Электронная книга "Бесплатное Руководство по Борьбе с Прыщами"

 
 


Ваш положительный Образ-Я

  • Освободите свой Образ-Я
  • Фокус на фигуре
  • Достойный ответ голоду
  • Порадуйте свой организм
  • Хорошо рассмотрите себя в зеркале. То, что вы видите, вам нравится или вы сразу начинаете критиковать и «браковать» свое отражение?

    Чаще всего, глядя на свое отражение в зеркале, мы жалуемся: «Я слишком толстый/толстая». Вы хотите выглядеть, как те безупречные люди, которых мы ежедневно видим на ТВ, в журналах и газетах?

    Вы находите себе такие оправдания, как: «Я и так привлекателен», «Я пошел в маму», «Я такой, какой есть». Но в глубине души вы хотите иметь стройную, подтянутую фигуру, пропагандируемую средствами массовой информации.

    Хорошие новости! Вы МОЖЕТЕ привести себя в желаемую форму с помощью оптимального питания, здоровых привычек, регулярных упражнений для поддержания тонуса мышц и тренировки для мозга, чтобы сформировать правильный образ-я.

    Положительный образ-я — то, каким вы себя видите и ощущаете — жизненно необходим для успеха. 

    Освободите свой Образ-Я
    Что такое образ-я?
    Это ваше искреннее мнение о самом себе, личное отношение к своей физической форме, внешнему виду и психическому состоянию.

    Большинство из нас не работает над образом-я. Мы с ним боремся, не верим в его существование или игнорируем его. Но все возвращается на круги своя, в том числе и сброшенные килограммы, когда мы не обращаем внимание на наш образ-я.
     

    Например, вы идете в магазин за новой одеждой. На вешалке она выглядит просто замечательно, вы ее примеряете, но ваш негативный образ-я говорит вам: «Ты очень толст, ты просто смешон». Вы снимаете понравившиеся вам вещи, возвращаетесь с пустыми руками домой и съедаете полпачки печенья, чтобы поднять себе настроение. Позитивный образ-я сказал бы вам следующее: «Цвет подходит, сочетается с любимыми туфлями, покупай - побалуй себя! А лишний вес — дело решаемое!»

    Вы можете укрепить свой образ-я, с помощью следующих шагов. После ежедневной практики вы сможете смотреться в зеркало, улыбаясь самому себе.

    Фокус на фигуре
    Например, вы идете в магазин за новой одеждой. На вешалке она выглядит просто замечательно, вы ее примеряете, но ваш негативный образ-я говорит вам: «Ты очень толст, ты просто смешон». Вы снимаете понравившиеся вам вещи, возвращаетесь с пустыми руками домой и съедаете полпачки печенья, чтобы поднять себе настроение. Позитивный образ-я сказал бы вам следующее: «Цвет подходит, сочетается с любимыми туфлями, покупай - побалуй себя! А лишний вес — дело решаемое!»

    Вы можете укрепить свой образ-я, с помощью следующих шагов. После ежедневной практики вы сможете смотреться в зеркало, улыбаясь самому себе.

    Шаг 1 - самодиагностика
    Уделите два-три часа своего времени исключительно самому себе. Вам понадобятся блокнот и карандаш. Начните с того, чтобы составить список всех своих отрицательных мыслей о самом себе. ВСЕХ МЫСЛЕЙ!!! «Я много ем, встаю слишком поздно, после себя оставляю беспорядок, я плохо планирую свое время...» и так далее. Прежде чем начать этот список, настройтесь на положительный лад.

    Закончив этот список, составьте второй, в который включите ВСЕ, что вам нравится в себе. Старайтесь сделать его БОЛЬШЕ первого списка. Закончив оба, сопоставьте каждый пункт «негативного» списка с пунктом «позитивного» списка. Например: «Я встаю поздно» и «Я могу вставать раньше» и так далее. Этот новый список становится вашим действенным СПИСКОМ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ.

    Шаг 2 - решите, каким вы хотите быть
    Теперь, составив список потенциальных возможностей, вы можете создать в воображении свой новый образ. Регулярно представляйте себя выполняющим пункты своего списка. Например, ложась спать, прокрутите в мозгу картинку того, как вы проснетесь на полчаса раньше обычного, полноценно позавтракаете, сделаете еще что-то хорошее из своего списка. Такие картинки являются чем-то вроде инструкций, они перенастраивают ваш образ-я и усиливают ваши желания и стремления.

    Почему они срабатывают? Потому что ваш мозг не делает различий между действительностью и яркой картинкой. Используя эмоционально окрашенные картинки, прокручиваемые в мозгу, вы можете превратить ваши желания в действительность. Все, что вам нужно сделать - это твердо решить, что вы хотите приобрести новую форму, новый имидж - и начать умственно создавать их!

    Добавьте в свой список потенциальных возможностей следующее предложение:  Я тот, кем хочу быть.

    Шаг 3 - ведите дневник успехов
    Каждый пункт вашего списка потенциальных возможностей - это цель, которую вы должны достичь. Записанные на бумаге, ваши достижения становятся более весомыми, поэтому приобретите ежедневник и в конце каждого дня записывайте все ваши позитивные достижения, ваши успехи.

    По мере вашего прогресса будет расти и количество записей, а также улучшится ваш образ-я. Ваши успехи будут разнообразны: "Я не стала есть кремовый торт на обед...На работу я шла пешком...На обед съела овощи...и т.д.".

    Не забывайте, что у всех нас бывают плохие дни, поэтому если в какой-то день у вас будет мало или совсем не будет записей, то ничего страшного - вы это компенсируете завтра.

    Добавьте в свой список потенциальных возможностей следующее предложение:  Я фокусируюсь на успехах, а не на неудачах.

    Шаг 4 - игнорируйте критику и учитесь на своих ошибках
    Обычно люди, которые любят покритиковать других, делают это от невежества, часто не намеренно и не по злобе. Но принятие критики близко к сердцу ослабляет ваш образ-я, поэтому помните: то, что вы думаете о самом себе, намного важнее того, что думают о вас другие.

    В следующий раз, когда вы услышите в свой адрес критику, которая ранее нанесла бы удар вашему образу-я, просто игнорируйте ее, пропускайте мимо ушей! Помните: никто не совершенен! Вы можете делать ошибки, только анализируйте их, чтобы в следующий раз их не допускать. Ошибки - замечательная возможность для самосовершенствования!

    Добавьте в свой список потенциальных возможностей следующее предложение:  Критика может помочь мне совершенствоваться. На ошибках я учусь.

    Шаг 5 - живите сегодняшним днем
    Прошедшее позади, будущее еще не наступило, остается НАСТОЯЩЕЕ. Многие люди СЕГОДНЯ долго обдумывают старые ошибки или чрезмерно заботятся о будущем вместо того, чтобы сконцентрироваться на важности данного, настоящего момента, сделать его приятным и стоящим. К сожалению, намного легче находить себе оправдания и откладывать дела на завтра, чем выполнять их сегодня. Вы будете быстрее продвигаться вперед, фокусируясь на своих усилиях в ДАННЫЙ МОМЕНТ.

    Добавьте в свой список потенциальных возможностей следующее предложение:   Я предпочитаю сделать это СЕЙЧАС. Шаг 6 - реорганизуйте свою жизнь, планируйте успех

    Нам всем необходим план действий, направление и цель жизни, иначе мы будем «ходить по кругу».

    Отобразите свою цель на бумаге. Заведите дневник, разделив его на три секции:

    1. Каким я хочу быть
    2.Что я хочу иметь
    З.Что мне нужно делать

    В первую секцию перепишите список ваших возможностей и напротив каждой возможности отмечайте дату ее осуществления.

    Во второй секции поместите картинки или фотографии вещей, которые вы бы хотели иметь, например новую машину, шикарный отдых и т.д. и напротив каждого пункта помечайте дату их приобретения.

    В третьей секции запишите как можно больше идей, которые помогут вам осуществить ваш план.

    Вы фактически занимаетесь постановкой целей — здесь есть основные правила:

    1. Цели не могут восприниматься как просто желания. Это должны быть настоящие, страстные желания.

    2. Ваш образ-я отвергнет нечетко сформулированные, а потому нереальные желания, поэтому четко устанавливайте цели.

    3. Каждая цель должна точно совпадать с вашими желаниями. Вы должны искренне верить в то, что можете этого добиться, и тогда вы обязательно достигнете своих целей.

    Достойный ответ голоду
    Шаг 7 - напоминания - инструменты успеха
    Занятые люди далеко не всегда могут найти время, чтобы несколько раз в день поработать над своим образом-я. Чтобы процесс работы над образом-я не прерывался, используйте карточки-напоминания. Это должны быть карманные карточки с короткими фразами, напоминающими вам о ваших намерениях. Например: Я могу добиться всего, что захочу. Всегда имейте при себе эти карточки, чтобы как можно чаще к ним обращаться. Они помогают включать позитивные «картинки» в вашем мозгу.

    Шаг 8 - физические привычки, помогающие изменить вашу форму
    Освоив первые семь шагов, теперь вы должны добавить еще физические факторы успеха, которыми являются сбалансированное питание, здоровые привычки, регулярные физические упражнения и релаксация.

    Оптимальное питание
    Разнообразие в еде обеспечивает организм широким спектром питательных веществ. Но еда из ресторанов быстрого питания и поздние перекусы - всем известный "рецепт" плохого здоровья.

    Успешный контроль веса
    Наиболее успешно контролировать свой вес вы можете тогда, когда ваш образ-я «на вашей стороне». Если у вас с ним проблемы, то ваши слабости перевесят ваши сильные стороны. Для успешного контроля веса нужны самодисциплина и искреннее желание добиться целей!

    Зодоровые привычки питания
    Уделяйте внимание запасам "топлива" для организма - вашей пище и напиткам. Если вы не будете заправлять свой автомобиль качественным топливом, то ему потребуется дорогостоящий ремонт. Так же обстоит дело и с вашим организмом. Приводим десять здоровых привычек питания:
     
    • Не пропускайте завтрак, это самый важный прием пищи.
    • Ежедневно ешьте 4-6 небольших порций пищи.
    • В течение дня выпивайте 6-8 стаканов воды, но не во время приема пищи.
    • В течение дня съедайте 5 порций свежих овощей и три порции свежих фруктов.
    • Избегайте пищи, содержащей сахар, муку, соль и насыщенные жиры.
    • Выбирайте необработанные зерновые продукты, богатые клетчаткой.
    • 3-4 раза в неделю ешьте жирную рыбу (сардины, макрель, сельдь, лосось).
    • Покупайте высококачественное нежирное мясо.
    • Не ешьте поздно вечером.
    • Ешьте не торопясь.
       
    Регулярные упражнения
    Ваши мышцы - это ваш мотор. Для крепкого здоровья на долгие годы нужно заниматься физическими упражнениями. Ежедневная 30-40-минутная прогулка поможет сохранить тонус ваших мышц и будет способствовать поступлению кислорода в кровь.

    Релаксация
    Существует 3 области релаксации: мозг, тело и образ-я. Вы даете отдых вашему телу, когда спите. Ваш мозг отдыхает, когда вы занимаетесь любимыми делами. Ваш образ-я отдыхает, когда вы спокойны. Спокойствие возможно, если вы уверенно двигаетесь к четко намеченным целям.

    Пищевые добавки
    Ниже Вы найдете список пищевых добавок, которые помогут улучшить ваше общее самочувствие.

    Порадуйте свой организм
    Мы показали Вам, как укрепить свой образ-я, и отметили другие области, на которые вы должны обратить внимание, чтобы привести себя в форму. Наши пищевые добавки эффективно действуют на организм и наилучшим образом питают человека. Оптимальное самочувствие — это то, в чем мы эксперты.

    Обеспечьте свой организм "суперпитанием" Формула 1 - сбалансированная замена пище, разработанная с использованием передовых научных технологий. Этот коктейль пьют миллионы людей в 55 странах мира!

    С помощью коктейля вы можете добиться успеха в снижении, сохранении и наборе веса. Заменяя два приема пищи вкусным коктейлем и следуя инструкциям по правильному питанию, вы можете добиться невероятных результатов.

    Для занятых людей, пропускающих приемы пищи, или для тех, кто испытывает необходимость быстро перекусить, Формула 1 - лучшая еда, богатая питательными элементами!

    Выбирайте из 4 вкусов: ваниль, шоколад, лесная ягода или тропические фрукты.

    Витаминно-минеральные таблетки Формула 2
    Получает ли ваш организм достаточное количество необходимых питательных веществ для оптимального функционирования? Не полагайтесь на свежие овощи и фрукты из магазинов, якобы богатые питательными веществами. Сельскохозяйственные удобрения, переработка, длительное хранение и готовка — все это «крадет» полезные питательные вещества у так называемых «свежих» продуктов.

    Активированная Клетчатка
    Съедаете ли вы ежедневно 5 порций свежих овощей и 3 порции свежих фруктов? Употребляете ли вы регулярно злаковые продукты и каши? Все это обеспечивает ваш организм 25-35 граммами диетической клетчатки. Именно такое количество диетологи рекомендуют для оптимального функционирования пищеварительной системы. Пополните недостаток клетчатки нашей высококачественной пищевой добавкой.

    Концентрат Гербал Алоэ
    Ежедневно заботьтесь о вашем организме изнутри. Растение Алоэ Вера - это одно из самых великих "изобретений" природы. Наш освежающий концентрат Алоэ Вера помогает улучшить процессы пищеварения. Это замечательный тонизирующий напиток.

    Желтые таблетки Термоджетикс
    Вы любите перекусывать? Неустойчивый баланс глюкозы основная причина желания перекусить чем-либо, богатым сахаром и углеводами. Два особых ингредиента: хром ГТФ и гарциния камбоджиа эффективно помогают регулировать естественный уровень глюкозы в организме. Желтые таблетки Термоджетикс помогут вам избежать скачков уровня сахара в крови и желания перекусить чем-либо сладким.

    Растительный концентрат Термоджетикс
    Диетологи не перестают нам советовать снизить потребление кофе, и у нас есть идеальный способ это сделать. Мы смешали 5 быстродействующих растений для создания растительного напитка, которым вы можете наслаждаться каждый день. Этот напиток намного мягче действует на организм, чем традиционный чай или кофе. В каждой чашке напитка Термоджетикс на 2/3 меньше кофеина, чем в чашке кофе, поэтому вы можете сократить количество потребляемого кофеина и быть энергичным весь день.

    Cell-U-Loss, Контурный крем для тела Body Contouring и Отшелушивающий крем для тела Body Buffing
    Бороться с апельсиновой коркой следует как изнутри, так и снаружи. Сначала мы используем комбинацию питательных веществ Cell-U-Loss, чтобы вывести из организма шлаки. Затем мы применяем Контурный и Отшелушивающий кремы для тела, чтобы уменьшить явления целлюлита. Превосходная "троица"!

    Чай и таблетки NRG
    Вы чувствуете усталость и вам необходим заряд энергии? В течение многих столетий индейцы, живущие в Южной Америке, использовали освежающие и бодрящие свойства растения гуарана. Теперь и вы можете насладиться этим 100% натуральным продуктом в форме таблетки или чая. Гуарана легко усваивается организмом, быстро наполняет энергией и действует в течение 6 часов.

    Посмотрите в зеркало и улыбнитесь! Принятие самого себя наносит сокрушительный удар по самокритичности.

    По мптериалам журнала Today, 2002 г.

    Вяткина Диана.

     
     
     



    «По вопросам приобретения продукта, свяжитесь с нами»


    Москва:
    Галина Можар
    8-985-740-87-15

    Москва:
    Елена Чайкина
    8-916-582-30-04


    Москва:
    Анастасия Хлебникова
    8-985-909-27-78

    Омск:
    Лариса Головнева
    8-913-976-64-54

    Губкинский, ЯНАО:
    Ирина Багдасарьян
    8-922-280-74-00

    Красноярск:
    Екатерина Поторочина
    8-983-508-38-98

    Владивосток, Артем:
    Марина Флусова
    8-914-790-78-42

    Ставрополь, Невинномысcк:
    Галина Иванова
    8-928-358-46-34

    Лермонтов, Ставропольский край:
    Анна Цветкова
    8-962-420-13-38


    Панама Сити:
    Диана Вяткина
    +507-6007-1127

     
    ГЛАВНАЯ СВЯЗЬ ПРОДУКТЫ ПРОГРАММЫ КОНСУЛЬТАЦИИ СТАТЬИ ПОМОЩЬ

     © 2004-2016   ИНТЕРНЕТ-КЛУБ IDEAL-SHOP.ru  тел:  8-903-675-45-61 (г. Москва)  Почта DIANAVYATKINA@YANDEX.RU